做好妇科保健 子宫内膜异位症?女性的朋友要好好的保护我们的身体健康，不要出现了妇科病，不然的话治疗起来就比较麻烦。随着社会的不断发展，子宫内膜异位症的发病越来越高，可见这已成为妇科常见病。所以此时妇科保健就显得尤为重要了，它不仅对预防有成效，对治疗也有它的见解，那么，如何做好预防子宫内膜异位症的工作就需要我们接下来的学习，希望可以通过这篇文章得到一点启示和方法。

　　如何做好预防子宫内膜异位症的工作?以下六点要做到：

　　一、预防子宫内膜异位要及早发现和治疗先天性的生殖系统疾病。16岁以后还没来月经的女孩，应及时去医院做检查。尽早发现和治疗先天性生殖器官异常引起的子宫内膜异位症。

　　二、有子宫内膜异位症的女性应尽早争取怀孕，这些妇女怀孕期间可以延缓本病的发生和发展。

　　三、预防子宫内膜异位症育龄妇女要合理饮食：少食含雌激素的食物和药物，少饮咖啡，低脂饮食，避免肥胖。

　　四、月经期间尽量不做妇科检查，禁止性生活，避免因按压而使子宫内膜挤入腹腔，增加异位种植的可能。

　　五、尽量经阴道自然分娩，少接受剖宫产。这样可以避免剖宫产中将子宫内膜带入切口或腹腔，发生子宫内膜异位症。

　　六、做好避孕，少做人工流产术。因为人工流产术在将子宫内的胚胎吸出来的过程中，有可能将子宫内膜推入腹腔。人工流产次数越多，发生子宫内膜异位症的概就越大。

　　除了平时的保健工作做足外，女性患病之后改如何进行子宫内膜异位症的护理工作，应该如何保健呢?

　　1、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

　　2、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

　　3、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

　　4、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

　　5、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。

　　温馨提示：做好妇科保健 子宫内膜异位症?女性的朋友要好好的保护我们的身体健康，不要出现了妇科病，不然的话治疗起来就比较麻烦。子宫内膜异位症在大多数育龄妇女的妇科疾病史容易发生的，女性必须通过合理得饮食习惯、合理夫妻性生活以及良好的生活心态，这样才是方便减少妇科疾病发生的避免二次发作。而小编为您介绍的以上六点就可以作为您有疑问的部分解答，望您早日好转。