月经不调太烦人生活调理治避免二次发作。月经不调困扰着众多的女性，作为一种很常见的妇科疾病，很多的情况都会导致女性出现月经不调，女性出现月经不调的情况时，需要及时的到医院就医治疗，同时，在日常生活中也需要注意做好月经不调的防护调理工作，那么，月经不规律怎么调理?接下来看看医生的详细介绍。

　　月经不调太烦人生活调理治避免二次发作。

　　月经不规律怎么调理?

　　1、适量运动：做适度的运动有利于月经正常。古语有云，生于忧患，死于安逸。虽然并没有那么严重，但至少也说明过于安逸懒惰的生活习惯对身体是比较没有任何好处的。

　　2、创造健康的生活环境：生活环境对月经病患者也有着举足轻重的影响。一个良好的生活环境对于患者的心情有着非常大的影响。这与专业条自我调理息息相关，一个不错的生活环境自然就能培养出愉快的心情以及良好的心理状态。

　　3、心情愉快很重要：许多月经不调患者总是在月经前后那段时间里精神紧张，这其实对病情没有丝毫的帮助，反而会加重病情。因此，不要在脑子里老想着月经不调怎么办之类的问题，尝试着放松心情，想办法忘记它，保持良好的心里状态，这很重要。

　　4、饮食要合理搭配：合理搭配饮食比较不可忽视。

　　月经不调的危害有：

　　1、导致贫血：月经不调是指月经周期提前或推迟，经血过多或过少，行经周期不足3天或超过7天等，其中经血过多或周期过长等都会引起贫血发生，出现头晕、乏力、心慌等症状。

　　2、导致不孕：妇科炎症、子宫疾病、卵巢囊肿等妇科疾病都会引起月经不调，月经不调并不是单纯的疾病，需要进行全面检查确诊，避免病情恶化、引发不孕。

　　3、过早衰老：月经不调的女性，得不到重视，很可能引起卵巢衰退，或功能紊乱等现象。长期发展皮肤出现色斑、松弛、晦暗无光、粗糙等提前衰老的迹象。

　　4、其他炎症：月经不调还会引起宫颈炎，子宫内膜异位等妇科炎症。

　　【温馨提示】月经不调太烦人生活调理治避免二次发作。西安华都妇产医院全面推行了“一医一患一诊室”的接诊制度，对每一位患者的诊断和治疗，都是由一位医生全程负责，其病历资料也完全保密，了患者的“比较隐私”。同时医院在总体规划、空间布置等方面，充分考虑病人心理和生理健康，搞好总体生态环境设计。细致处理病房的私密性和开放性关系，力求能达到人情化与家庭气氛。为患者创造一个环境优雅，医务人员热情大方，对患者一视同仁，技术精良的就医环境。全面呵护女性健康。祝您生活愉快!