生活中缓解痛经的方法是什么?除了继发性引起的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。西安华都妇产医院的医生表示，女性在经期或行经期前后都会出现下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，导致月经周期反犯病作。

　　生活中缓解痛经的方法是什么?

　　慢性盆腔炎是妇科临床常见的疾病，该病的表现轻重不一，轻者一般无症状，重者多有白带增多，轻度痛经、月经淋漓、下腹隐痛、小腹下坠、腹胀腹泻、里急后重、尿频尿热、腰骶酸痛、性交痛等。由于盆腔淤血，甚至会导致输卵管粘连阻塞而致不孕。

　　少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。

　　禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

　　保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

　　多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

　　常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

　　练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

　　有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新时代，改善生活习惯才是既专业又健康的治疗办法。

　　生活中缓解痛经的方法是什么?　医生指出，痛经的程度分级分为轻度，中度以及重度：

　　(1)轻度：经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，此类痛经可通过心理、饮食的调节缓解，适当引用姜茶、红糖水，将可达到缓解疼痛的作用，有时需要服止痛药。

　　(2)中度：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温，用止痛措施疼痛暂缓，此类疼痛可适当选择药物治疗，采用温和专业的中药产品对身体进行调理是一种很健康的方式。可用温经活血化瘀的中药来进行调节。

　　(3)重度：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，必须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。应拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。

　　【健康提醒】生活中缓解痛经的方法是什么?希望对女性朋友们有一定的帮助，医生建议女性朋友要多关爱自己的身体，当出现痛经的现象时要及时调理并治疗，以免影响了身体健康。如果您还有其他的疑问，可随时联系预约挂号咨询或者通过网络预约来院就诊。西安华都妇产医院是一所集医、教、研和预防保健为一体的专科医院，