哪些好习惯可以预防卵巢囊肿?　一个人的习惯不是一朝一夕形成的，但是习惯了过后却不是那么容易改的，那么对于女性朋友来尽，体质本就比男性差一些，一些疾病如果不做提前预防，可以会对身体有害，卵巢疾病是影响女性生育能力的一个重大威胁，卵巢囊肿作为卵巢疾病中的一种，威胁性也是非常大的，哪些好习惯可以预防卵巢囊肿呢?下面西安华都妇产医院的医生为您介绍。

　　哪些好习惯可以预防卵巢囊肿?

　　1、坚持喝牛奶。多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。

　　2、良好的睡眠。良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7～8个小时。

　　3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

　　4、关注月经。对于女性来说，对自己好些是必要的，而且特别是每个朋的这几天哦。

　　5、学会调节情绪。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

　　哪些好习惯可以预防卵巢囊肿?病因

　　1.遗传因素

　　据统计，20～25的卵巢肿瘤患者有家族史。

　　2.内分泌因素

　　卵巢是排卵、分泌性腺激素的重要器官，卵巢肿瘤多发生于生育年龄。临床上很多卵巢囊肿患者和多囊卵巢综合征患者的基本病理生理改变是卵巢产生过多雄激素，而雄激素的过量产生是由于体内多种内分泌系统功能异常协同作用的结果。

　　3.生活方式因素

　　长期的饮食结构、生活习惯不好、心理压力过大，可以出现生理性卵巢囊肿和卵巢真性肿物。

　　4.环境因素

　　食物的污染，如蔬菜等使用的植物生长激素，如家畜家禽等配方饲养中瘦肉精类的激素成分。近年来我随着生活水平的提高及饮食习惯的变化，及一部分中青年女性滥用诸如丰乳、减肥、及减缓衰老等的激素类药物及滋补品，使卵巢肿瘤呈高发性、年轻化趋势也有可能有关。

　　温馨提示：以上是“哪些好习惯可以预防卵巢囊肿”的介绍，希望能够有助于女性朋友对此疾病的理解，身体是自己的，透支的部分迟早会有更大的损害，因此一定要引起重视，女性如果感到身体不适，有一些异常的表现，一定要到专业正规医院及时治疗，不要自行盲目用药，导致病情加重恶化。祝您健康!