女性如何保养自己的卵巢？卵巢对于女性是非常重要的妇科器官，很多女性朋友因为卵巢问题，而出现内分泌失调以及不排卵的问题，结果影响生育，对自己对家庭都造成不可弥补的损失，因此建议女性朋友平时应该注意保养自己的卵巢．怎么该怎样保养呢？一起来了解一下．


　　女性如何保养自己的卵巢？

告诉我们，在平时生活中应多补充一下营养：

一、多吃胡萝卜，每周平均吃５次胡萝卜的女性，其患卵巢可能性比普通女性降低５０％，但是，也有研究说女性爱吃胡萝卜会不孕，因此女性还是适当的吃胡萝卜的好，不要特意的吃很多．

二、服用维他命ｃ和维他命ｅ，如果女性每天服用９０毫克的维他命ｃ和３０毫克的维他命ｅ，患卵巢机率就会减少５０％．

三、叶酸，叶酸能够降低女性卵巢发生率．经常吃含很多的叶酸的食物的女性，其发生卵巢机率比极少吃叶酸食物的女性将减少７４％．

四、高钙饮食，女性天天摄入高钙食物可降低卵巢发生率．据数据显示，每日摄入高钙食物的人会比摄入钙质不足的人降低４６％的卵巢发生率．

女性如何保养自己的卵巢？希望对您有所帮助．还说道，女性朋友在日常生活中，除了用饮食保养自己的卵巢，保持月经正常外，还要保持一颗健康快乐的心态，人常说：＂笑一笑十年少＂，当您的心态好了，身体也会跟着变好，当然卵巢也不例外．如果你对饮食疗法还有其他问题，可以了解详情，帮您在线免费解答！

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