女性月经不调该怎样调理才好呢。西安华都妇产医院妇科医生指出，近几年，月经不调的发病在我不断增长，越来越多的人们受到月经不调的折磨。月经不调的原因是人们不能忽视的，患月经不调一定要注意好的治疗方法，也要注意很多的预防事项，女性月经不调该怎样调理才好呢。

西安华都医生介绍：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　女性月经不调的调理：

1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

3、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

4、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

5、日常操作电脑时，要做好防护。

6、在手机装个免持听筒对话器是比较正规的选择。当然，较好不要长时间使用手机。

7、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

8、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能专业预防和减轻电磁污染对人体的危害。

9、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

10、适量补充维生素C：维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

11、良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。

华都妇产医院作为陕西省人民医院技术协作单位，同时也是西北地区一家专业妇产专业品牌医院。多年来，医院在狠抓医疗质量的同时，凭借专业医生团队、顶端医疗设备、专业医学模式和高品质的正规医疗服务，正为病人提供干净、纯粹、人文的医疗护理措施。在众多医院中脱颖而出，形成一所具有专业特色和专科优势的专业品牌妇科现代化医院。

西安华都妇产医院在三十多年的发展中，逐渐形成了自己特色的文化底蕴，坚持以“服务至、诚信至、正规至”的精神为建院之魂，立院之本。科学管理、规模运行、夯实文化建设之基;拓展思路，创建品牌，营造文化建设之势;发觉底蕴，描绘愿景，熔铸医院文化之魂;多点渗透，多措并举，唱响文化精髓之韵。推动了医院全面建设、科学发展、持续发展。

华都妇产医院经过三十多年的建设广纳妇产科领域医学贤才，精研妇产科疾病，并不断引进专业的专业技术设备，加强学术交流，通过对诊疗流程的深入分析总结，在长期的医疗实践中建立起一套科学、系统、全面的妇科疾病诊疗体系。科室凝聚众多知名医生和资深技术骨干，在治疗妇科常见疾病，多发疾病，月经不调，妇科肿瘤、盆腔炎，计划生育、不孕不育、生殖器畸形等疾病方面处于先地位。

　　温馨提示：以是关于“女性月经不调该怎样调理才好呢”的介绍。经不调影响患者的健康身体，人们要注意了解月经不调带来的伤害，患者注意了解很多的事项，不仅有饮食方面的，还会有日常的起居问题。人们也要注意其中的原因，有利于月经不调的预防。如果女性月经长期不调，很可能是因为某些疾病引起的，建议及早到正规的医院进行诊断治疗。治疗女性月经问题，就到西安华都妇产医院。