女性和男性除了生殖器官不一样，还有就是女性拥有乳房，乳房坚挺美观也是女性骄傲的资本，很多丰胸产品卖的很火，丰胸手术也比较流行，就是由于女性追求乳房的真实，那么，女性生孩子后肯定会有奶水，在这个阶段也会相应的增大，但是随之乳房也会下垂，那乳房下垂怎么防护?有什么方法可以恢复产前坚挺真实?

乳房下垂不仅不美观，而且让女性缺乏自信，所以要预防乳房下垂，华都医生在这里教大家如何预防乳房下垂：

如何预防乳房下垂：

　　1.经常按摩乳房：在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。《《《点击和医生交流，预约挂号

　　2.哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

　　3.沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房， 好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。热水不适宜很热，因为很热的水会分解乳房脂类，反而导致乳房下垂。

　　4.坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

　　5.不要节食减肥：有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

　　当然，若是本来就没有很坚挺的乳房，也可以进行手术增大，但是必须要到宝宝断奶之后进行，而且要选择正规的医院，避免手术失败，导致乳房受损，更加难看。

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