哪几种方法可以调理月经不调?对于月经不调，这种疾病它时刻危害着我们女性朋友，那么对于女性朋友来说，月经不调，该怎么办呢!对一些药物调理还有一它具有一定的副作用。所以我们一定要注意平常的调理方法，那么意识要有有规律。现在让我们来具体看一下以下有几种方法可以调理月经不调。

　哪几种方法可以调理月经不调?

一、饮食应以清淡且富有营养为主。

二、注意补铁。

三、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

四、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

五、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

六、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

七、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

　月经不调又该如何去调理呢

1.术后过早同房及盆浴。有的妇女手术几天即与丈夫同房或不听医生嘱咐，洗盆浴，致使细菌入侵阴道、子宫，造成宫腔感染引起月经不调致闭经。

2.精神过度紧张焦虑。术前恐惧，害怕人流或由于不能怀孕生育造成思想负担，尤其是未婚先孕感到羞耻等。术后这种情绪未能改变，可导致闭经。

　【温馨提示】哪几种方法可以调理月经不调?了解了以上的内容关于人流后导致的月经不调现象，我们要特别注意，对于人流后的患者来说，你们一定要合理的进行护理工作营养一定要做到位，对于药物方面一定要对症下药。饮食要以清淡为主，多吃些饼滋补养生的药材。才能够逐步调理月经不调的一些症状。