西安患者提问：我很注意个人卫生习惯，但总会出现各种月经不调症状，请问月经不调怎么预防?

就以上患者的提问，华都妇产医院妇科医生指出，月经不调和个人卫生关系不大，但与你作息不规律、过度减肥、情绪因素、人流手术、子宫肌瘤及甲状腺等问题有关，我们需要采取正确的预防方式，降低其发生的几。

　　预防月经不调的方法有哪些?

　　1、注意生活习惯：改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

　　2、保持轻松愉悦的情绪：减缓工作中的压力，让心情放松。

　　3、静养：远离电磁波和噪声。

　　4、科学减肥：切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　5、经常参加锻炼：如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

　　6、注意饮食：平时注意饮食的均衡和多样化。

　　7、注意保暖：尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等

　　治疗月经不调，应信赖华都妇产医院

华都妇产医院是经西安市正规部门正式批准的正规专业医院，并获得西北计划生育定点医院、计划生育定点医院殊荣。持有《医疗机构执业许可证》和《母婴保健技术服务执业许可证》的专业妇科医疗机机构。

作为西安一家妇科专科医院，西安华都妇产医院致力于妇科疾病的研究和治疗，为了更优质的服务广大女性，并建立女性心理健康基地、妇科疾病医疗中心、妇女医疗服务中心以及妇科体检中心等，西安华都妇产医院通过不定期举办惠民活动，关爱全社会的健康事业，全力共建专业型医疗工程。都说好阅读：陕西省人民医院技术协作西安华都妇产医院

西安华都妇产医院与一般检查中心不同，西安华都妇产医院检查中心作为大型专业妇科医院医院专属的向社会广大女性朋友提供检查服务，提供精细化检测结果和治疗方案，是女性朋友放心的专业医院。

　　温馨提示：我们注意一些饮食习惯，也可以起到辅佐治疗的作用，包括经期饮食清淡、易消化、富营养，同时，我们还可以食用一些调理药膳，如益母草汁粥、清肝调经粥、凉拌马兰头及豆豉羊肉汤等，饮食调理得当，可以促进改善月经不调的速度。 >>>如果您还有其他疑问，点击这里与妇科医生进行一对一私密交流