月经不调的问题困扰着许多女性朋友,西安华都妇产医院的妇科医生指出：造成月经推迟的原因有很多种,但是如果排除怀孕,也不是药物的副作用,或者手术的影响,那么就要开始注意个人的生活习惯了,不需要要及时的注意个人卫生,还要保持开朗的心情。下面由西安华都妇产医院来为大家讲解一些注意事项。

月经不调的问题困扰着许多女性朋友?预防月经推迟的注意事项：

一、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

二、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期比较不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

三、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

四、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。您是否经常忽略这点，来赶紧咨询下医生。

　月经不调的问题困扰着许多女性朋友?　月经不调的食疗：

1、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。

2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。

3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。

4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

5、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。

6、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

7、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。

8、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。

9、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。

10、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。

　温馨提醒：月经不调的问题困扰着许多女性朋友?上面是食疗的方式或许在一定的程度上可以解决月经不调的问题，但是不是说比较专业的，且还需烹调，实在麻烦。如有特殊情况,需要用药物推迟月经来潮时,应在医院妇科医生的指导下进行,切不可到药店购药自己随意服用,如果用药后出现副作用,请立即到医院就诊。如对文章有什么不明白的，请点击咨询