喝酸奶四大好处，有益女性健康。女人健康顾问杨秦荣女士解说：对于女性而言，多喝酸奶更是有美颜排毒、提高免疫力等功效。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。酸奶品种琳琅满目，日益繁多，让女性朋友挑花了眼。作为女性朋友的你又该如何选择?下面由小编告诉您。

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。

女人健康顾问杨秦荣女士解说【女性喝酸奶的四大好处】

　1、排毒养颜

酸奶可增强人体免疫功能，常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物在肠胃的消化时间，软化酵解结肠内容物，从而促进消化。而且还可以增加粪便排泄量，预防便秘发生，排清体内毒素。

　2、预防妇科病

妇科病是女性健康的大杀手，各种妇科病都在危害着女性美丽的容颜以及健康的身体。其中阴道炎是很多女性都患有的一种妇科病，阴道酵母菌的感染常见，给女性造成很大的困扰。

　3、预防骨质疏松

相较于男性而言，女性似乎更容易患有骨质疏松，因此女性在日常生活中应该多补钙，以此来预防骨质疏松。除了可以通过补钙来进行预防之外，医生指出在日常的生活中多喝酸奶同样能够达到预防骨质疏松的目的。

　4、降血压

女人喝酸奶的好处可不仅仅只有预防骨质疏松以及预防妇科病那么简单，研究发现女性患有高血压的几要比男性高出许多，而导致高血压的原因多半是肥胖所致。在一项调查中发现，几乎在每十个女性当中就有一人患有高血压，要想降低血压，酸奶必不可少。

5、提高免疫力

女性的体质天生比较弱，因此需要通过后天的调节来增强免疫力，只有这样才能更好的保护身体健康。而喝酸奶也是一种提高免疫力的方法，因为在酸奶中含有大量的活性菌，它可以专业的改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

女人健康顾问杨秦荣女士解说【关于酸奶的健康】

酸奶中所谓益生菌，是通过改善宿主肠道菌群平衡对宿主发挥有益作用的活的微生物的总称。我们无法知道自己所购买的益生菌酸奶中到底有多大比例的益生菌，也就不能说越多越好。酸奶添加增稠剂对人体无害。

西安华都医院-----女人健康顾问，解除您女人的问题，还您回自信漂亮的一生!