哪些不良习惯会让痛经缠身?其实说起痛经，很多女性都难过，因为那几天，实在是难受又无奈，每次经期都疼痛难忍，这也让女性在月经来临之前感到惧怕，却又无能为力!痛经是很多女性在月经期间都会碰到的“头疼事”，痛经的形成，既与一些病理性的疾病有关，同时也可能是女性生活中的不良习惯所导致。那么，究竟哪些不好的习惯会导致痛经?下面西安华都妇产医院妇科医生介绍：

　　哪些不良习惯会让痛经缠身?西安华都妇产医院妇科医生介绍，以下一些不良的习惯会导致痛经：

　　1)营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。另外过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

　　2)饮浓茶：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

　　3)情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动。如情绪激动，抑郁愤怒常会导致月经推迟、痛经、闭经等。

　　4)过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期过度劳累，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

　　另外，西安华都妇产医院还特别之处，因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。另外过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

　　长期痛经 你有找过原因吗

　　一、生殖道畸形：子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞，使经血流出不畅，积血而诱发痛经。

　　二、子宫内膜异位症：好发于30～45岁的中年妇女，因子宫内膜跑到子宫以外的地方“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增厚、出血，由于不流出体外，刺激周围组织，引起子宫肌收缩或组织纤维化而诱发痛经。

　　三、子宫颈或宫腔粘连：多见于避免二次发作人流、子宫内膜结核等患者。

　　四、盆腔炎症：下腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。

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