女性月经 例假期间讲究“三有节”?月经对于女性而言应该都不会感到陌生，月经是女性特有的生理期，女性的月经一般在青春期开始来潮，一般在45左右更年期到来之后停经，中间月经会每月一次出现，大约持续5-7天，那么大家知道女性在月经期间有哪些讲究吗，又有哪些注意事项呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：

　　1、饮食有节:月经期宜食清淡而富有营养之品，不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易月经过多，过寒则经脉血行受阻而致痛经，月经不畅。经期也不宜过量饮酒，以免刺激胞宫，而致月经紊乱。

　　2、起居有节:妇女不宜居寒湿之地，不要过度劳作，注意劳逸适度，尤其是在月经期更需谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。

　　3、房事有节：保持阴部清洁，节制房事，以避免细菌侵入女性身体内，预防妇科疾病的发生。

　　二、女性月经不调在生活中注意哪些

　　1、不要乱用药：女性不可滥用或常常大量使用抗生素，这对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经等，这可能是药物抑制和伤害人自身的抵抗力，造成了机体功能的障碍。

　　2、远离香烟：烟草中的尼古丁会降低性激素的分泌量，从而对到与月经有关的生理过程造成干扰，会引起月经失调。

　　3、避免受凉：如果女性经期遭受寒凉，就会使盆腔内的血管收缩，从而造成卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　4、防止便秘：便秘也会导致女性月经的紊乱。

　　说起月经不调，我想着对于女性朋友来说 并不陌生，因为月经不调是女性朋友的一种常见病，而且由于每个女性的体质不同，所以月经不调的类型也不一样，月经不调的发生给女性带来很大的痛苦，那么女性月经不调吃什么药呢，下面我就给大家介绍一下各种不同类型的月经不调应该 吃的药物：

　　1、血热型：经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血。可服固经丸、清经散胶囊等。

　　2、肝郁化热型：经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热。可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。

　　3、气虚型：经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。

　　4、血虚型：经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。治宜补血益气。可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等

　　5、血寒型：经期延后，色暗量少，小腹冷痛、得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。治宜温经祛寒。可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。

　　6、气滞型：月经延后，量少色暗有块，小腹胀甚而痛，胸胁乳房胀痛，舌质暗，治宜理气活血。可服七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。

　　7、血瘀型：月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。治宜活血化瘀。可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。

　　温馨提示：女性月经 例假期间讲究“三有节”?　月经不调是现在女性出现比较多的情况，很多都是因为平时的生活习惯不好导致出现的。通过上面的介绍可以看出，月经不调发生以后女性的身体机能发生了很大的变化，有焦虑、烦躁等情况的出现，这对于患者来说是一种非常常见的现象，只要患者配合医生进行积的治疗，就会很容易治疗的。在这里希望女性朋友们在月经期间一定要注意这方面的内容，希望我的回复能帮助到大家，希望对大家有帮助。