你身体和心理上的变化你知道吗?只要是生理期正常的女性，每个月都会经历月经来潮，如果月经周期非常规律的话周期一般就是28天左右，这是众所周知的，但是这28天里，你身体和心理上的变化你知道吗?了解吗?下面就请西安华都医院医生为我们介绍一下属于女性的28天。

　　专属女人的"28天"

　　第1天：月经来的天总是不那么好受，由于此时女性的神经都比较敏感，可能有偏头痛、痛经、胸胀、腰酸等等种种的不适，此时的女生应该静养。

　　第2天：随着经血的流出，下身的血流开始畅通起来，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都要多，夜晚应该早点入睡以便"自然美白".不过记得要垫上超大型的夜用卫生棉才能安然进入梦乡。

　　第6天：烦人的"大姨妈"终于就要过去了，此时的新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的理想时机。此时女性们应该多喝热水，提高排毒效。

　　第9天：步入排卵期，此时女性们容光焕发，雌激素水平继续上升，适合和他亲密接触的时期来临了。

　　第10天：免疫系统的运作加强，此时正是看牙医的好日子，因为这个时候几乎没有感染的可能，而且对疼痛也不那么敏感。

　　第11天：这天可能是28天中你感觉好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。现在正是你面试和谈判的佳时机。

　　第12天：这天是拍乳腺X线照片的理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。与此同时，女性的性欲会变得强烈，因为排卵日就快到来了。

　　第14天：这天你的嗅觉会特别灵敏，趁机去购买一款新的香水吧。

　　第16天：此时正是减肥的佳时机，若是受孕不成功，身体就开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，会促进脂肪燃烧。这个时候如果多吃水果和多运动，就能多减掉几斤体重。

　　第19天：孕酮可导致你的身体变得十分的敏感，这个时侯就不应该去看牙医。

　　第24天：这个时间你会预感到下一次月经来潮日益接近，"经前综合症"开始逐一上演，补充维生素B6可以镇定神经，消除胸口胀痛。

　　第28天：由于月事即将到来，此时的皮肤开始变得敏感，痘痘也开始大爆发，应开始使用水润的产品，并且限制烟酒。

　　专属女人的那"28天"西安华都医院医生介绍：你身体和心理上的变化你知道吗?这就是属于女性朋友们的28天，在这28天里，女性朋友们如果能按照各个时机做适合的事情，一定会达到意想不到的效果哦!女性朋友们，好好利用这些天吧。